논산시, 봄밤 달빛 아래 ‘별밤건강체조’ 운영…누구나 참여 가능한 야외 운동 프로그램

[논산=김라희 기자] 논산시가 시민 건강 증진과 활기찬 지역사회 조성을 위해 야외 건강 프로그램 ‘별밤건강체조’를 본격 운영한다.

‘별밤건강체조’는 시민 누구나 일상 속에서 쉽게 참여할 수 있도록 마련된 생활밀착형 건강 프로그램으로, 신체활동을 자연스럽게 유도하고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 추진됐다.

프로그램은 오는 4월 2일부터 10월 29일까지 매주 화요일과 목요일 오후 7시 30분부터 8시 30분까지 진행된다. 특히 저녁 시간대를 활용해 직장인과 학생 등 다양한 연령층이 부담 없이 참여할 수 있도록 운영된다.

운동은 전문 강사의 지도 아래 스트레칭, 유산소 운동, 근력 강화 운동 등으로 구성되며, 참여자의 체력 수준에 맞춰 누구나 무리 없이 따라 할 수 있도록 진행된다. 야외 공간에서 진행되는 만큼 자연 속에서 운동하며 심신을 동시에 회복할 수 있는 점도 특징이다.

논산시는 이번 프로그램이 시민들의 신체활동 부족 해소는 물론, 만성질환 예방과 체중 관리, 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대하고 있다. 아울러 가족과 이웃이 함께 참여하는 과정에서 지역 공동체 활성화에도 기여할 것으로 보고 있다.

참여는 별도의 사전 신청 없이 현장에서 자유롭게 가능하며, 운동에 적합한 복장과 개인 음용수만 준비하면 된다.

시 관계자는 "시민들이 일상 속에서 자연스럽게 운동을 실천할 수 있는 계기가 될 것”이라며 "앞으로도 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 다양한 건강 프로그램을 확대해 ‘건강한 논산’ 조성에 힘쓰겠다”고 밝혔다.

사진 - 별밤건강체조 포스터